Postati otac jedan je od najljepših događaja u životu. No, svi se slažu kako to iskustvo mijenja život iz temelja. Ponajviše ako planirate biti dobar otac, uključen u odgoj i brigu o bebi. Očevi se često suočavaju s osjećajem nesigurnosti, umorom i raznim svakodnevnim promjenama u rutini. Ako ste u fazi očekivanja ili ste tek postali otac, ovo je pravi trenutak da se pripremite za izazove koji vas čekaju. Donosimo vam pet korisnih savjeta o tome što možete očekivati kao novopečeni otac i kako se nositi s tom lijepom, ali izazovnom, životnom ulogom.

Promjene u rutini na koju ste navikli

Do sada ste bili samo vas dvoje, vi i partnerica, a sada je tu maleno biće čiji život u potpunosti ovisi o vama. Zvuči zastrašujuće, ali uz timski rad i suradnju puno je lakše prebroditi te prve mjesece. U početku nemojte od sebe očekivati previše. Pred vama je puno neprospavanih noći, neredovnih obroka i neočekivanih situacija. Probajte ne izgubiti kompas i ne stvarati prevelik pritisak sami sebi. Stvari neće uvijek ići po planu i to je u redu. Ostanite smireni i fokusirajte se na svoju malu zajednicu dok pokušavate stvoriti novu rutinu.

I novopečeni otac doživljava snažne emocionalne promjene

Iako je većina savjeta, knjiga, ali i bliskih osoba, nakon poroda fokusirana na bebu i mamu, znajte da i očevi prolaze kroz turbulentne promjene. Istina je da se te promjene ne mogu usporediti s onima koje doživljava mama, ali kao novopečeni otac suočit ćete se s raznim emocijama na koje niste bili spremni. Sreća je jedna od njih, ali zbog dolaska bebe, osjećat ćete i veliku zabrinutost, zbunjenost, pa čak i strah. Kao i mami, i tati je sve novo. Zato, podijelite svoje osjećaje s partnericom i nemojte se bojati pokazati svoju nesigurnost.

Timski rad

Briga o djetetu jedan je od najtežih poslova na svijetu. Ali, sve je uvijek lakše kada se brige podijele. Pogotovo prvih mjeseci, beba će od vas zahtijevati neprestanu pažnju, a ako se o njoj brine samo jedna osoba, to može biti iscrpljujuće. Ponudite pomoć svojoj partnerici, pa čak i ako ona kaže da joj ne treba. Ponekad je majkama teško prihvatiti da im je pomoć potrebna jer osjećaju kako bi sve trebale moći same. Zato, podijelite odgovornosti i puno razgovarajte (barem koliko stignete između spavanja, hranjenja i mijenjanja pelena) – to će samo učvrstiti vaš odnos i olakšati vam nove izazove.

Iako ste novopečeni otac, pokušajte ne zaboraviti na sebe

Umor koji dolazi s brigom o novorođenčetu je iscrpljujući i gotovo nezamisliv. Koliko god vas drugi upozoravali da “spavate dok možete,” tek dolaskom bebe shvatite pravu težinu tih riječi.

U toj svakodnevnoj strci, lako je izgubiti sebe iz vida. No, važno je da se sjetite da vaša dobrobit direktno utječe na vašu sposobnost brige za bebu i podršku partnerici. Pokušajte svakodnevno izdvojiti barem nekoliko minuta samo za sebe, bilo da je to kratka šetnja, čitanje nekoliko stranica knjige ili jednostavno duboko disanje kako biste se prizemljili. Također, nemojte se sramiti tražiti pomoć.

Bake, prijatelji, rodbina, sve su to osobe od povjerenja kojima se možete obratiti i zamoliti ih da pripaze na bebu. I tada se nemojte uhvatiti pospremanja stana nego, zajedno s partnericom, nadoknadite san koji vam je prijeko potreban. Iscrpljeni roditelji teško mogu pravilno brinuti o bebi, a umor će i u vašoj vezi ili braku dodatno potencirati svađe i nesuglasice.

Posvetite se partnerici

Majke u postpartumu su izrazito osjetljive. Njihovo tijelo prošlo je najveću fizičku promjenu u životu, a emocionalne i psihičke promjene su neobjašnjive onome tko ih nije sam doživio. Možda nećete uvijek razumjeti što ona treba i želi, ali samo budite tu. Što to znači u praksi? Ujutro skuhajte kavu, operite suđe bez da vas ona zamoli, recite joj da je dobra mama. Budite joj podrška u odlukama koje donosi za bebu i za svoje tijelo. Također, dajte joj vremena da bude sama. Bebe su prvih mjeseci neprestano na majci. I dok majkama to odgovara, nakon nekog vremena može postati vrlo teško. Možda će vas u početku odbiti, ali nagovorite ju da uzme vrijeme za sebe i opusti se bez bebe, barem na kratko. Vjerujte, kada prođu prvi mjeseci, bit će vam neizmjerno zahvalna na svemu što ste činili za nju.

Prvi mjeseci s bebom zahtjevan su životni period. Iskusit ćete brojne emocije koje do sada nikada niste doživjeli, a i vaš će odnos s partnericom proći kroz razne nove situacije i kušnje. Važno je zapamtiti da je roditeljstvo zajedničko putovanje. Strpljenje, dobra komunikacija i timski rad pomoći će vam da lakše prebrodite početne prepreke. A kako vrijeme prolazi, bit ćete sve sigurniji u sebe i sve više uživati u novoj ulozi.

Fotografije: Pinterest

* Zapratite Mali zvrk za više sličnog sadržaja!