Tijekom trudnoće puno toga mijenjate, dodajete i mičete iz ormara. Cipele s visokim potpeticama zamjenjujete s malo nižim, uske majce s oversize komadima, a umjesto hlača i traperica rađe birate tajice. No svakodnevno odijevanje tijekom trudnoće može biti izazovno prije svega jer tijelo koje ste do sada imale i dobro poznajete, poprima drugačiji oblik. Kako…
Iako nas od tinejdžerskih dana uče o različitim kontracepcijskim metodama i kako izbjeći trudnoću, našli ste se u situaciji da sad to želite, a da ne ide tako lagano kako ste oduvijek mislili. Stvarnost pokušaja začeća izgleda drugačije, a danas je 15 do 17 % parova neplodno, dok još veći broj žena brine o svojoj…
Nakon što je vaša beba stigla na svijet, više ništa nije isto, a vaša briga o sebi pada u drugi plan. Otkivamo vam savjete kako se vratiti vježbanju nakon poroda. Krenite polako “Tradicionalno, žene su vjerovale da ne bi trebale vježbati do svog šestotjednog pregleda kod liječnika. Međutim, svatko tko je bio na šestotjednom pregledu…
Postoji milijun razloga za održavanje aktivnosti tijekom pokušaja začeća, trudnoće i kroz postporođajno razdoblje – od poboljšanja raspoloženja i sna do smanjenja rizika od komplikacija – ali to je također područje gdje su strah, mitovi i dezinformacije uobičajeni. DRUGO TROMJESEČJE Radite na jačanju stražnjice i mišića zadnje lože “Imati jako i otporno tijelo tijekom trudnoće…
Vaše trudničko putovanje tek počinje. U prvom tromjesečju, vaše tijelo počinje prolaziti kroz nove i uzbudljive promjene. Bilo da je ovo vaša prva trudnoća ili već imate iskustva, svako iskustvo žene je jedinstveno, a mnoge primjećuju najveće promjene tijekom prvog tromjesečja. Osim što se vi mijenjate u vama raste živo biće koje također prolazi kroz…
Znakovi, simptomi i savjeti mjesec dana nakon začeća! Uglavnom znate prije nego što saznate. Drugim riječima, bez obzira je li riječ o planiranoj ili nenadanoj trudnoći, sumnje počinju kada se jave prvi znakovi o kojima su vam pričali. Što očekivati u prvom tromjesečju? Povišene tjelesna temperatura Za sve one koje su redovito bilježile svoju temperaturu…
Kako mučnine i prvi šok popuštaju, dolazi razdoblje u kojem ćete najviše uživati. To je vrijeme kada većina žena počinje izgledati i osjećati se poput trudnice i potpuno se prilagodi svojem novom stanju. Osim što se beba razvija i raste još uvijek je sićušna i nije ispunila svoj prvi dom. Kako se približavate 18. tjednu,…
Treće tromjesečje je završna faza vaše trudnoće. Kraj je na vidiku i uskoro će vam se svijet promijeniti zauvijek. Vaša beba je već velika i počinje biti skučena, a vi se pažljivo spremate za ulogu života. 8. mjesec, 29. tjedan Sada je beba 37-43 cm duga i teška 1,25-1,30 kg, te će do poroda udvostručiti,…
Ako trudnoću smatrate najdužim maratonom kojeg ćete ikada protrčati, a pri tome porod kao najteži, vježbanje i pripremanje tijela za ove događaje je ključno! Donosimo vam savjete za sigurno vježbanje kroz prvo tromjesečje. PRVO TROMJESEČJE Nemojte Biti Strogi Prema Sebi “Vrlo je važno slušati svoje tijelo u prvom tromjesečju i raditi ono što vam odgovara….
2. tjedan trudnoće: simptomi i što očekivati Tik – tak, vrijeme je ovulacije. Ovulacija je vrijeme najveće plodnosti žene, a ako želite ostati trudni ovo je tjedan u kojem se trebate opustiti i voditi ljubav. Naime, plodni ste svega nekih 24 sata po ovulaciji jer jajna stanica ne živi duže i tada je sposobna za…