Jedan od izazova s kojima se mnogo žena suočava u trudnoći je pronalaženje udobnog položaja za spavanje. Upravo zbog bolova, nelagode i pritiska na ligamente koji otežavaju ostanak u snu dulje vrijeme. To može biti još i teže za buduće mame koje su bile naviknute spavati na trbuhu ili leđima, jer te pozicije nisu najbolje vas i vašu bebu. Dobra vijest je da je najbolje rješenje za to ujedno i najjednostavnije – jastuk za trudnice. Ovi specijalizirani jastuci dizajnirani su da se prilagode brzo mijenjajućem tijelu. Donosimo vam sve informacije koje vas zanimaju o prednostima korištenja jastuka u trudnoći te najbolje brendove jastuka različitih cjenovnih rangova!

Kada biste trebali početi koristiti jastuk za trudnice?

Ne postoji strogo pravilo kada početi koristiti jastuk za trudnoću – sve se svodi na vas i vašu udobnost. No, većina stručnjaka preporučuje da žene počnu koristiti jastuk u drugom tromjesečju, odnosno od navršenog 20. tjedna trudnoće. To je vrijeme kada trbuh počinje rasti, a spavanje u uobičajenim položajima postaje sve neugodnije. Također, trudnicama se savjetuju spavanje na lijevoj strani jer se time potiče lakši protok krvi, što ne pomaže samo majci, već i bebi.

Kako beba raste tako se pojačava pritisak na vaše ligamente i mišiće, a ležanje može postati nezgodno i neugodno. Zato je jastuk bitan jer zadržava tijelo na mjestu i sprječava da se okrećete, a vama olakšava da lakše utonete u san.

Kao opće pravilo, uzima se da vam je jastuk za trudnoću potreban kad:

• Ne spavate dovoljno.
• Teško vam je mijenjati ležeće pozicije u krevetu.
• Stanja kao što su žgaravica, apneja za vrijeme spavanja ili grčevi drže vas budne.
• Brinete se zbog prevrtanja na leđa tijekom noći.
• Budite se s više bolova i tegoba.

Odabir pravog jastuka u trudnoći

Kod odabira pravog jastuka, obratite pozornost na svoje specifične potrebe, položaj tijela dok spavate, oblik i veličinu jastuka. Tražite materijale koji su udobni, hipoalergijski i laki za čišćenje. Prilagodljivost je također ključan faktor, jer vam omogućava da promijenite oblik i čvrstoću jastuka kako bi odgovarali vašem mijenjajućem tijelu. Također, obratite pažnju na jastuke koji možete koristiti nakon trudnoće kao jastuk za dojenje, pa ćete dobiti više za svoj novac.

Izdvojili smo jastuke za trudnice koje smatramo da su vrijedni vašeg novca. Osim što će vam pomoći za vrijeme trudnoće, mogu poslužiti i nakon trudnoće kao jastuk za dojenje, a neki i kao gnijezdo za novorođenčad! Osim toga svi su estetski lijepi i mogu se jednostavno uklopiti u vaš interijer.

* Zapratite Mali zvrk za više sličnog sadržaja!

Fotografije: Najell, Pinterest, Instagram, Mali zakladi, Poofi, bbhugme, Annika baby